8. لا للريجيم

طبعا من عنوان المحطة قلتِ لنفسك:
جاكِ الفرج.. اخيرا الاستاذة اتت بالعصا السحرية!!!!

معلش تحمليني..
ولكن اليوم سأثرثر ثرثرة عن كل بنات جنسي وجنسك..
عن الجنون الرسمي والاستهبال التكعيبي الذي نعيشه انا وانتِ كل يوم تحت مسمى وشعارات وبوسترات: الريجيم!

طبعا بالامس عندما جاءت سيرة الكيلوات الزائدة بيني وبين عاتكة.. قفزت عشر ماراثونيات فوق رأسي يسألنني عن الريجيم الذي استخدمه (هذا ونحن نجري في ماراثون 😂)

وطبعا قبل ان اتفوه بكلمة.. تشدقت الماراثونية حنين حول اخر نظام صاروخي استخدمته لعرس اخيها.. عشرة كيلو في اسبوع..
– ما شاء الله (بداخلي هاااه؟😚)

واختنا زرقاء اليمامة هتفت في فخر.. وانا… انااااا.. جوعت نفسي شهرا كاملا ونزلت عشرين كيلو لاجل عرس بنت خالة اخت عمتي..
– ايييه… هذه الريجيمات والا بلاش (بداخلي في هلع: وااال.. عشرين كيلو يا مفترية😱 )

هنا.. وبالتصوير البطيء..
ابتسمتُ في خبث.. ورفعتُ عقيرتي على جمع الريجيم الموقر:
صبايا.. انا عازماكم على كناااافة بعد الماراثون 😄

الجميع بصيحة انتصار : هيييييييييييييه

لا للريجيم

المسافة: ٢ كم
درجة الصمود: متوسطة

القصة بدأت زماااان.. من ايام الروضة.. والابتدائية.. والاعدادية..
عندما كانت لدينا حصة العاب… محتواها كان ما بين شد وجذب ومط ارجل ورفع ايدي وشوية هرولة ونطنطة.. لم نفهم تماما لم كنا نقوم بمثل هذه الحركات.. فاسميناها جريا بالعرف والعادة.. حصة العاب 🙂

وتحولت الحصة الى فريسة وغنيمة سهلة لمعلمات الثانوية.. يتقاسمنها بالدور.. وكأنها حق لهم مفروغ منه.. فاختفت حصة الالعاب!!

اذكر مرة .. عندما قالت لي زميلة في الثانوية.. انها تمارس الرياضة في المنزل (هذا الكلام قبل عشرين سنة).. هنا اتسعت عيناي في ذهول… خييير؟؟ جسمك رشيق وجميل!! ما حاجتك للرياضة؟؟؟؟

وتزوجنا.. وانجبنا.. وبدأ مشوار البحث المحموم عن الريجيمات وبلع حبوب التخسيس وكريمات التنحيف..
الحلول السريعة.. واسعة الانتشار..
والثقافة الوحيدة التي نفهمها نحن كنساء في ازمات الاعراس او ما بعد الولادات 😥

اتعرفين؟ 🙂

عندما كنتُ ادرس في الجامعة هنا في تركيا.. وبعد انتهاء الدوام الساعة الخامسة عصرا.. كانت الكليات تخلو فجأة من الطلبة والطالبات كأنها نخل خاوية.. ولم اكتشف السر الا بعد ان تجاذبتُ اطراف الحديث مع احدى الزميلات التركيات في نهاية الدوام.. فاستأذنتني على عجالة قائلة: لدي مباراة تنس بعد قليل.. علي ان اركض!!

كان هناك عالم مختلف تماما في الجانب الاخر من الحرم الجامعي… عالم يمتليء بالحيوية يبدأ بعد نهاية الدوام… مباريات كرة قدم.. تنس.. سلة.. سباحة.. عالم مجنون يهرول ويقفز ويتنافس حتى المساء.. ثم بعدها تبدأ الدراسة!!!!

كنت اهز رأسي واقول باستخفاف: مجانين.. والله انهم مجانين.. احد فاضي للرياضة بعد الدوام؟؟ والدراسة؟؟ والامتحانات؟؟

والعجيب.. ان هذا العالم المجنون.. كان يهرول في اماكن المشي المخصصة لعامة الناس في الشوارع.. شبانا.. شيوخا.. عجائز.. حريما.. صبايا.. في عز الصيف.. تحت الثلج..

الكل ملتزم بالمشي.. في جميع اوقات السنة.. وجميع اوقات النهار.. من اول ما جئت لهذا البلد.. وحتى اليوم!

اتعرفين الجمال التركي الذي سخسخ بسببه عقول رجالنا (ونسائنا) في المسلسلات؟؟

هذا الجمال واحد من اثنين:
اما مراكز تجميل: اتباع حميات صارمة.. ليزر.. ديتوكس.. بوتوكس.. لايبوساكشن.. ري كونستراكشن.. الخ شن الخ شن
والشاطرة فيهم عاد التي تفتح لنفسها محل سبا تديره.. حتى تنزع كل مللي زيادة فيها بانتظام!
او..
رياضة.. رياضة.. رياضة.. ما لا يقل عن ساعتين يوميا 💪

صعبة صح؟؟ 🙂
يعني يا تفلسي ابوكِ او زوجك.. يا تنتحري في طقوس مؤلمة كل يوم بقية حياتك😪

زميلتي في العمل.. كنتُ اعتبرها مثالا وقدوة تُحتذى امامي كل يوم لكي اصل الى رشاقتها.. دائما اردد بيني وبين نفسي:
ايييه يا بختها.. جسمها اوروبي.. خلقة ربانية..!

وانا هاتك ريجيمات.. تجويع.. تهريع.. لاكتشف يوما وانا احادثها.. انها منتظمة منذ سنواااات في ناد رياضي.. خمس مرات في الاسبوع ✊

اخرى في مكان عمل اخر.. اكتشفتُ انها انزلت من وزنها ٦٠ كيلوغراما خلال عام.. بانتظامها مع اخصائي تغذية وذهابها الى ناد رياضي ساعتين يوميا عدة ايام في الاسبوع👌

اتحداكِ ان تتعدى أي امرأة جميلة.. رشيقة.. فاتنة.. خرط المخرطة.. من ان تخرج عن تلك الفئتين اعلاه!
آاااجلا او عاجلا!!!

اما نحن حريم المجتمعات العربية.. فحدثي ولا حرج عن مسلسلات الاستهبال..
حركات يويو من الطفولة وحتى سن الاربعين.. حتى يصاب ميزاننا المسكين بانفصام الشخصية من كثرة ما يجد من تناقضات في الارقام!!

اتدرين ما مشكلتنا؟؟

اننا قبل المشكلة: نعز بطوننا بشكل خرافي.. ونزرع فينا.. وفي بناتنا.. وابنائنا.. ثقافة المائدة العامرة.. بالمقالي والمهاري.. والمندي والبرياني والكبسة والمقلوبة والفتة..
وحلا ابو عشر طبقات.. وكنافة بالجوز والقشطة والمهلبية والموز والاناناس..
ونصبح نفطر نخلص نشتغل للغداء نخلص نشتغل للعشاء…
ولا حركة.. ولا بركة.. آخر تناحة.. قدام تلفزيون وكمبيوتر وآيبود..
ونحشر الاكل في افواه الاولاد طوال النهار (وعلامة تغذيته السليمة وجهه المكور المكتنز)
وفي بطن الزوج طوال اليوم (وعلامة تغذيته السليمة الواجهة الكرشية )
وفي بطوننا طوال الـ….. (والا بلاش هاي…. خلص بكفي فضايح 😚 )

وبعد المشكلة: ملولات.. نزهق بسرعة.. ينقصنا النفس الطويييييل.. نريد حلولا سريعة سلق بيض.. تقضي على الاعراض مؤقتا.. على غرار بف باف.. وبانادول اكسترا.. وابو ريال وريالين 😂

متناسيات قاعدة ذهبية بسيطة:
No Pain, No Gain

عني انا..
جربتُ كل شيء.. كل ما يخطر على بالك.. حتى في احلامي وخيالاتي زرعت ونزعت وشلت وحطيت كل ما اريد..

والطريف.. انه اتتني فترة… من قمة طفشي من لعبة اليويو (طلوع ونزول الوزن).. تخيلتُ نفسي اخترع آلة عجيبة.. ادخلها.. وتقص كل الاجزاء الفائضة.. مثل القماش.. ثم اخرج منها رشيقة مرة اخرى💁

واستمر مسلسل الاستهبال وانا اتخيل الالة.. وكيف انها ستحقق نجاحا مبهرا في العالم.. وسيتقاطر عليها نساء العالمين بجنون.. وترتفع اسعار جلساتها.. واصير مليونيرة اغنى من اوبرا وينفري.. ثم يكون هناك مخطط لاغتيالي من قبل شركات ادوية التخسيس والحمية والرياضة الخ الخ الخ..

واحدة مهسترة صح؟؟؟😁

المهم انني كل ليلة.. كنت اقول بكره.. ابدأ الريجيم.. لا.. ابدأ الرياضة.. لا ابدأ الريجيم.. لا الرياضة..

وأضع المخدة فوق رأسي.. واحلم بآلتي الجميلة.. واكمل تصاميمها في خيالي المعتوه!!!

وأتى بكره.. لكنه لم يحمل جديدا.. نفس الدوامة.. نفس الالتزام اليائس.. نفس اليويو.. ونفس الاحباط والاكتئاب والتخبط والشعور بأن العمر يمضي دون تغيير 👎

ووجدتُ الحل اخيرا.. اخيييييرا

لا.. الحل ليس في عنوان التدوينة.. العنوان كان فقط لاستفزازك وتحفيز هرموناتك 😊

انما في جملتين اثنتين:

اطلبي المساعدة.. احصلي على الدعم

كلا الامرين وجهان لعملة واحدة.. لا تستطيعين ان تفصليهما عن بعضهما البعض.. ولن يتحقق احدهما دون تواجد الوجه الاخر!

بفضل المساعدة.. تستطيعين السير في الاتجاه الصحيح..
وبفضل الدعم.. تستطيعين الاستمرار في السير في الاتجاه الصحيح..

ثلاث فترات في حياتي.. حققتُ فيها نتائج ملموسة.. رائعة.. جسديا… ونفسيا.. ومعنويا.. من ناحية الصحة والرشاقة وانزال الوزن.. كانت بفضل هاتين الفكرتين:
طلبي المساعدة من مكانها الصحيح
وحصولي على الدعم ممن حولي

من مجالات المساعدة الجيدة التي ساعدتني:

• الكتب الصحية/ الرياضية
• فيديوهات رياضية منزلية
• آلة رياضية منزلية
• اخصائية تغذية
• اندية رياضية

من مجالات الدعم الجيد الذي ساعدني ايضا:

• تجمعات انزال الوزن في المنتديات النسائية
• مواضيع التحفيز في الانترنت
• زوجي
• صديقاتي
• اختي
• أمي

انا متأكدة.. ان لديكِ مليون تجربة في انزال وزنك، او المحافظة عليه، ولديكِ مليون اقتراح..

ان كنتِ تعيشين في سلام مع وزن مثالي.. فالحمد لله.. اقفزي من هذه المحطة الى التي تليها باذن الله..

ان كنتِ لازلتِ تعيشين دوامة الوزن الزائد (او الناقص).. تستيقظين على نفس السيناريو كل يوم.. فاريدك ان تفكري في هاتين الجملتين:

اطلبي المساعدة
احصلي على الدعم

لا تتوقعي ان تقومي بنفس ما تقومين به كل يوم، وان تحصلي على نتائج مختلفة
انما جربي شيئا مختلفا.. وتوقعي نتيجة مختلفة 🙂

ابدئي من اليوم..
وفكري في مجال مساعدة مناسبة.. ومجال دعم مناسب لك!
وانسي جميع الحلول الفورية السريعة الفتاكة الغبية التي تجدينها في الاسواق وتجمعات الحريم القرقارات..

ولن اتحدث عن خلاصة ما استفدته من تلك الفترات الثلاث.. لانه سيكون حديثي في المحطة ما بعد التالية ان شاء الله 🙂

(قريتي السطر اعلاه؟؟ اقرئيه مرة اخرى لاني لا اريد منك هنا افكارا جهنمية حول طرق التخسيس وانزال الوزن!)

اما اليوم.. وفي هذه المحطة..
حديثنا فقط عن التغيير.. كسر الحلقة المفرغة..
طلب المساعدة.. الحصول على الدعم

وبداية جديدة.. لصحة اكس لارج.. بدون ريجيم 😉

لا تنسي:

١. طبقي الفكرة بالطريقة التي تحبينها (او حتى انقليها لغيرك) وشاركينا مشاعرك وتجاربك هنا.
٢. اشتركي في التعليقات هنا (ان احببتِ) بوضع علامة صح في المربع اسفل صندوق التعليق لتصلك كل تعليقات المشاركات الاخريات الى ايميلك.
٣. قيّمي تعليقات غيرك (ان احببتِ) باختيار علامة اعجبني او لم يعجبني الموجودة اسفل كل تعليق (اصبع الابهام الاخضر او الاحمر)