محطة اليوم خفييييفة جدا.. سنتحدث حولها في نصف دقيقة على الاكثر.. لذا ارجو ان ترخي الي سمعك جيدا وبدون مقاطعات حتى لا يضيع……..
ترررررررن…
استاذة معلش .. الوالدة… (الووووو؟؟؟)
😚 طيب.. اين كنا؟؟ نتابع… خلال المحطات السابقة.. رأيت ان اكثر ما اثار قلقك كان…
تررررررن..
استاذة.. عذرا والله… بس صديقتي (هلا والله……)
😠خيرا ان شاء الله… بعد محطة مي تايم.. اعتقد ان انسب ما يمكن ان نتحدث عنه هو…………
الووو.. الووووووو… سوزان؟؟؟ اوف.. لماذا انقطع الخط؟؟؟؟
هو… أننا.. صرنا خارج نطاق التغطية.✂
خارج نطاق التغطية
المسافة: ١ كم
درجة الصمود: متوسطة.. لا بسيطة.. لا.. متوسطة.. اممممم.. بصراحة… يعتمد على تغطيتك!
كما قلت.. الامر لن يحتاج الا الى نصف دقيقة من الصمود امام رنين الهاتف.. ثم ينتهي كل شيء…
متى كانت اخر مرة لم تردي فيها على رنين هاتفك دون اي سبب معين.. سوى مصطلح: انا لست متواجدة حاليا.. خلاص.. فكوني…؟؟؟ 🙂
في الكثير من الاحيان عندما يرن جرس هاتف البيت.. تجدين جميع من في البيت يتقافز ليرد على الهاتف اولا.. وربما تتركين الطبخة على النار لتحترق.. او حتى تقومين من عز نومك.. فقط لتردي على الهاتف الذي يرن بإلحاح!!
وفي حال كان الامر موبايلك.. فتلك مأساة اخرى… عجلة دوران الكرة الارضية تقف عندك حتى تردي على الهاتف في اسرع وقت ممكن… ثم تطول المكالمة او تقصر حسب مزاج الثرثرة لديكِ..
انا لا اتحدث عن مكالمة الاشخاص غير المرغوب بهم.. والذين تطنشيهم مباشرة عندما ترين اسمهم على هاتفك.. حطيهم على جنب..
انا اتحدث عن كل من يهمك امرهم… وتردين عليهم صيفا وشتاء.. في الصباح الباكر او منتصف الليل.. ما يردهم الا كيبورد تلفونهم!! وقيسي على ذلك.. المسنجر.. جوجل توك.. شات الفيسبوك.. شات الموبايل.. وكل ما شابهها من وسائل الاتصال!
عشتُ هذه اللحظات كثيرا في حياتي.. حتى جاء يوم لأفكر فيه لأول مرة.. بأنني لستُ مضطرة لأرد على الجميع.. ولستُ مضطرة لألبي رنين الهاتف عندما يرن دائما!
هناك قاعدة بسيييييطة.. اريد ان تضعيها في حسبانك.. قبل ان تردي على أي مكالمة هاتفية ترد اليكِ:
وسائل الاتصال اختُرعت لتخدم ظروفك واحتياجاتك.. وليس ظروف واحتياجات الطرف الاخر!!
بمعنى انه ان كانت ظروفك غير ملائمة.. او لا تشعرين برغبة في الحديث.. او انك تقومين بعمل ما (ريلاكس.. مشاغل.. قراءة.. نوم.. الخ).. فلا شيء يجبرك على الرد على الهاتف (او الشات).. بغض النظر عمن يكون على الطرف الاخر.. امك.. اختك.. صديقتك.. زوجك ..الخ..
زوجي؟؟؟ خيييير استاذة.. انتي ناوية توديني في داهية؟؟ 😥
ابدا…
الامر في غاية البساطة.. ولكننا نبالغ في تعقيده..
اريدك ان تراقبي نفسك وحالة التوتر والهلع التي تصيبك (وربما تصيب كل البيت) في حال رن الهاتف.. واصرارك على الاسراع في الرد.. ثم تتورطين في حديث طويل عريض.. اذا كان مع صديقة لك او مع زميلتك.. بدأ بسؤال بسيط.. ليتحول الى طبخة اليوم.. ويعرج على اخبار الاولاد.. ثم اخبار الخضرة والفاكهة.. الخ الخ..
ليش؟؟ على ايش؟؟؟
هل انتِ ملزمة ان تخوضي في هذا كله؟ 😔
كفي عن الاعتقاد بأنها ربما تكون مكالمة هامة جدا.. او محادثة توب ايرجنت.. حالة انتحار يعني.. وربما كارثة على مستوى الامة.. اؤكد لك بانك ستعرفين عاجلا او آجلا .. لكن اهدئي وتوقفي عن رغبتك الملحة بالرد على الهاتف بغض النظر عن المشاغل التي ترزحين تحتها..
لماذا؟
لسببين..
- لكي تعطي لنفسك المجال لانهاء ما كنتِ تقومين به دون انقطاع (والاستمتاع به في حال كان ممتعا 😁 )
- ولكي تتعلمي ان تقولي “لا” 🙂
صدقيني… كلمة لا تتعلمينها من هذه القاعدة البسيطة… عندما تفكرين انك لستِ مضطرة للرد داااائما على الجميع.. ولستِ مضطرة للركض داااائما لاخماد رنين الهاتف.. يمكنك وضع الهاتف على الرد الآلي ( answer machine).. او ضغط زر الوضع الصامت على موبايلك.. او اختيار حالة away في مسنجرك.. ثم ارجعي للرد على من تشائين في الوقت الذي يناسبك 😚
كفي عن الحالة النفسية البائسة بأن الاتصال بك يعني انك مطلوبة.. مهمة.. بزنس وومان يعني.. وفكري من منطلق احتياجاتك وراحتك انتِ اولا!!
ستشعرين براحة عجيبة.. عندما تمتلكين زمام المبادرة.. وتُخضعين الهاتف لظروفك.. وليس لظروف الطرف الاخر..
عندما تهمسين لنفسك بثبات:
انا اليوم خارج نطاق التغطية.. سأرد عليكم عندما يناسبني.. وليس عندما يناسبكم!!!
وانعمي بثقة وراحة.. اكس لارج 💆
لا تنسي:
١. عيشي يومك خارج نطاق التغطية.. او شاركينا تجاربك في ذلك.. هنا 🙂
٢. اشتركي في التعليقات هنا (ان احببتِ) بوضع علامة صح في المربع اسفل صندوق التعليق لتصلك كل تعليقات المشاركات الاخريات الى ايميلك.
٣. قيّمي تعليقات غيرك باختيار علامة اعجبني او لم يعجبني الموجودة اسفل كل تعليق (اصبع الابهام الاخضر او الاحمر)
٤. سيغلق باب التعليقات بعد وصول ايميل المحطة التالية 😊
هل كتبتي مدونه عن <> ارجو بعثها ع الايميل مع خالص احترمي ..
مساء الخير للغاليات.. . اسمحيلي أخالفك الرأي استاذتي.. معليش.. . هل ردي على الهاتف أو الجوال دليل على عدم احترامي للوقتي؟! . مهما كنت منشغلة (أرد) فكما احتاج إلى من… اقرئي المزيد »
. ملاحظة: حتى لا تبرر احداكن اغلاق جوال اختي.و تقول: وقت النوم وقت راحة و لها الحرية في ذلك. هي بالعادة تنام في أوقات ليست وقتا للنوم (كالعصر) و يبقى… اقرئي المزيد »
هذي المحطة اهم وااصعب محطة في نظري خصوصا لنا نحن معشر النساء الا من رحم ربي بالنسبة لي كنت مااقدر اتحمل اسمع صوت الجوال الا وارد على طول وهذا الشي… اقرئي المزيد »
كم أحب أن أكون بين بين .. في حال كنت حقاً مشغولة فلن أكلف نفسي بالاطلاع على المتصل مطلقاً إلا بعد فراغي وحسب . أما غالباً فأنا من طبعي نادرة… اقرئي المزيد »
صباح ومساء الخير اخواتي تدوينة اليوم درجة صمودي بها متقلبة ففي اوقات تكون عاليه واوقات متوسطة واوقات اخري ضعيفة ولكن تعلمت وساتعلم ان اجعلها عالية – بسبب تضايق زوجي –… اقرئي المزيد »
هذه وجهة نظر كنت أمقتها في وقت ما ولكن بدأت أغير الفكرة مع تغير الحياة ولكن للآن لم أتبناها بقوة ولاأتوقع أن أتبناها لكني أستطيع أن أرفض الرد على الهاتف… اقرئي المزيد »
في فترة من فترات حياتي أثناء عملي كمرشدة نفسية كان هاتفي لا يسكت على الاطلاق من قبل الأخوان والأخوات واذني لا تكف عن سماع هموم الناس وعيني لا تزال تذكر… اقرئي المزيد »
ماشاء الله موضوع رااائع وجميل ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة في تنظيم الوقت :heart:
درجة الصمود بالنسبة لي يا أستاذة فعلا بسيطة ولله الحمد من الضروري بالنسبة لي في أحيان كثيرة أن ارد على بعض الاشخاص حتى وان كنت خارج نطاق التغطية … ليقيني… اقرئي المزيد »
هذي بسيطة المسا ومتوسطة الصعوبة خلال الدوام المهم ان ما كنت ناوية ارد بخلي الموبايل صامت او بغلقه ودي نادرا وممكن ابلغ السكرتيرة بانشغالي واظن انه ما ينطبق على رد… اقرئي المزيد »
السلام عليكم كلامك في الصميم في الواقع هذا ما افعله خصوصا مع مكالمات الماسنجر خصوصا أني في غربة والأوقات تختلف عن بلدي فلا ارد على احد الا اذا كنت متفرغة… اقرئي المزيد »
علمنا ديننا الحنيف ان ندق الباب 3 مرات للدخول وصرح لنا ان لانستجيب فهذا من اداب الزيارة الاستئذان ولي كامل ومطلق الحرية للاجابة الحمد لله في بداية زواجي التلفون سببلي… اقرئي المزيد »
درجة صمودي بسيطة جدا”، فأنا لا أحب الكلام كثيرا” :face: ، و لا أستخدم الهاتف أو الموبايل إلا للضرورة، بالنسبة لماما، تعرف أنني لا يمكن أن أحدث أحدا في العمل… اقرئي المزيد »
السلام عليكم و رحمة الله الحمد لله درجة الصمود بسيطة جدأ . . هل تصدقين احياناً أنسى ان عندي هاتف . . 😆 . . . حتى ان بعض افراد… اقرئي المزيد »
غاليتي
بارك الله فيك
هل تذكرين مؤلف كتاب ( ( كيف تقول لا )) ، وهل هو مترجم ؟؟
جزاك الله خيرا وأخواتي .
أنا عن نفسى معنديش مشكلة فى الحكاية دى يعنى لو عاوزة ما أردش على التليفون أو مشغولة أعمله صامت أو أقفله وبعدين أتصل بأى شخص اتصل بيا لو كان مهم… اقرئي المزيد »
السلام عليكم جميعا،، نعم ها أنا قد وصلت فقد كنت أركض من خلفكن بتأني راغبة في أن أكون خارج التغطية فقد كان سني يؤلمني ونفسيتي تعبانة قليلا..لذلك فضلت أن لا… اقرئي المزيد »
السلام عليكم موضوع الرد على التلفون في حياتي مقسم إلى ثلاثة أقسام 1- المكالامات القادمة من الزوج والأولاد أعرف وقتها وارد عليه لانه غالبا ما يكون لضرورة ولا تحتمل المكالمة… اقرئي المزيد »
الحمد الله ، مسيطرة على هذا الوضع تمام فمن خلال ما مررت به تعلمت دروس كثيرة فانزوائي في الغرفة ، لساعات اثرثر واثرثر ، نغص علي حياتي وعاقني عن امور… اقرئي المزيد »
انا برأي أن محطة اليوم بسيطه … لأني عامله بجوالي خدمة نظام الرد الالي واسمع لمن افضى الرسائل اللي تجيني وعلى اساسها اتصل على الشخص او لا … واتعلمت هذا… اقرئي المزيد »
السلام عليكم قبل ما انزل اليوم على العمل قرات هذه المدونة الرائعة وقد اعجبت بشدة بها وقراتها اكثر من مرة فكرت بالامر وسالت نفسي لم لا اكون خارج التغطية اليوم… اقرئي المزيد »
درجة صموددددددي ههنا عاليه جدا لاني في اغلب الاوقات خارج التغطيه ولا احب الثرثرة خاااااااااصة على الهاتف :blink: جميل التواصل مع اناس احبهم لكن افضل ان التقي بهم واثرثر معهم… اقرئي المزيد »
درر والله يا استاذه كلامي الذي لايعجب كثيرا ممن حولي ( اذا كانت الظروف مناسبه للغير لزيارتي و الاتصال بي فهذا شانهم اما انا فلست مضطره ابدا لانسياب وفق ظروفهم… اقرئي المزيد »
الحمد لله عندي موبايل لا أستعمله الا اذا خرجت من المنزل و لا يعرف رقمه الا زوجي لزوم الطواريء . و هاتف البيت عادة لا أرد على الأرقام التي لا… اقرئي المزيد »
ما تقومون به كجالية مميز ورائع. جزاكم الله خيرا يا ام سلسبيل 🙂
أنا عن نفسي لا أعاني من كثرة الإتصالات حتى لو جاني إتصال في وقت غير مناسب أرد عليه وأطلب من المتصل إعادة الإتصال لاحقا مع الإعتدار منه طبعا. هدا بالنسبة… اقرئي المزيد »
صباح و مساء الهدوء ….. أستاذتي خلود وأخواتي…الرجاء الـتأكد من أن موبايلاتكم على الصامت .. :blush: كنت نائمة بل غارقة في نومي :sleeping: ورن جرس الهاتف ..وهاتفنا المصون يسمعه الجيران… اقرئي المزيد »
لا اعتقد ان ديننا يامرنا بالانقطاع عن الناس بسبب انشغال فكرنا شهورا طويلة انشغال الفكر لو استمر شهورا لابد وان يتخلله بعض الاوقات التي تحتاجين خلالها للتواصل مع الاخرين والسؤال… اقرئي المزيد »
جزاك الله خيرا استاذتي خلود التواصل الايجابي مهم للصحة الدينية والنفسية وليس مضيعة للوقت إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة كما بينتِ بهذه التدوينة لقد استوعبت درس اليوم جيدا واستفدت من… اقرئي المزيد »
السلام عليكم / شكرا استاذة خلود تدوينة رائعة ومهمة , بصراحة انا كنت ارد على صديقاتي دايما وغالبا ما كنا نتصل علشان نسال بعض عن حلول وواجبات :angel: فيوم كان… اقرئي المزيد »
الحمد الله أنا دائما خارج نطاق التغطيه فليس لدلى الكثير من الصديقات لاأرد عليهم وان اتصلوا وانا كنت مشغولة او لارغبه لى بالرد فأننى لاأرد واتصل عليهم عندما يكون الوقت… اقرئي المزيد »
بالنسبه لي الامر سهل ولا يقلقني فانا ارد على الهاتف متى اشاء وامتنع متى اشاء في الوقت الذي يناسبني ثم انتهز فرصة فراغي لاتحدث مع من اريد او مع من… اقرئي المزيد »
اكره جدا الحديث عبر المحمول واحاول جاهدة ان اقتصر في الحديث في مكالماتي الا لو هناك حالة ظارئة تحتاج للاطالة طبيعة عملي تحتاج لان يتصل بي الناس وهذا ازعجني في… اقرئي المزيد »
“وان كان امرا ضرورريا فانهم سيتصلون في وقت اخر”
بالضبط 🙂
السلام عليكم جميعا السلام عليكم استاذة كنت رح تروحي علي فطور اليوم يا استاذة 🙂 بس الله ستر رديت بعد تالت رنة لانه صراحة خفت يكون في شئ خطير و… اقرئي المزيد »