طيب.. على ما يبدو ان اول كيلومتر في الثلث الاخير كانت سهلة.. صح؟ 😊
اتفق معك بأن المحطة كانت معرضة للكعبلة والعثرات.. لكن ذلك لم يفت في عضدك.. والدليل انك ثرثرتِ فيما يقرب من ١٢٠ ردا (ولا يزال العداد شغالا) حول مسألة كتمانك لاخبارك..
ثرثرة.. كتمان… ثرثرة.. كتمان..
هذه المعادلة الوحيدة في العالم التي ستصيب المرأة بانفصام الشخصية 😚
احدى الثرثرات النسائية حول ضرورة الكتمان، تناهت الى اذني من الماراثونية أسرار النخيل.. حيث صاحت باعتراض:
طيب هناك امر استغربت له حقا.. وربما تقولين عني انني “انهبلت”.. هل يجب علي ان اكتم عن نفسي اهدافي لانني اشعر برضى في ذلك فلا احقق شيئا؟
يعني مثال.. لدي بحث واحتاج لعمل لقاءات مع استاتذتي، وبمجرد انني خططت وبدأت اتخيل بأني ذهبت اليهم واجريت المقابلات وماذا سأسألهم.. تخيلي أنني لم افعل شيئا ويوم غد التسليم وحتى الان لم اقم بنصف مقابلة 🙁
حتى عن نفسي اكتم مشاريعي؟؟؟ 😠
وهنا.. تداااا.. بالتصوير البطئ.. يخرج منعطف هذه المحطة أمامك.. لتكمل لك الصورة الناقصة..
بالطبع لن تستطيعي كتم مشاريعك واهدافك عن نفسك.. ولكن لن تجعلي هذه المشاريع تخدعك بالمشاعر والخيالات..
انما.. ستكون مكتوبة.. ومسجلة امامك!
ورقة وقلم
المسافة: ٢ كم
درجة الصمود: متوسطة
في عام ١٩٧٨ اجري بحث بجامعة هارفارد الامريكية (من اعرق واشهر الجامعات في العالم) على طلاب السنة الرابعة (النهائية)، وسئلوا هذا السؤال:
هل حددت اهدافك؟
وكانت النتيجة ان :
٨٤٪ لم يكن لديهم هدف على الاطلاق
١٣٪ حددوا هدفهم في اذهانهم فقط
٣٪ فقط كتبوا اهدافهم على ورقة
(لاحظي نسبة الـ ٣٪ التي تحدثتُ عنها قبل الماراثون من اين أتت )
وفي عام ١٩٨٩ (أي بعد حوالي ١٠ اعوام) أجري بحث مع نفس الاشخاص (بعد تخرجهم طبعا واندماجهم في الحياة الحقيقية). فكانت النتيجة:
ان مجموعة الـ ١٣٪ (اهدافها ذهنية) تكسب دخلا يوازي ضعف ما تحصلي عليه مجموعة الـ ٨٤٪ (بلا اهداف). في حين كانت المجموعة الـ ٣٪ (اهدافها على ورقة) تربح دخلا يوازي عشرة اضعاف دخل المجموعتين السابقتين..
توو ماتش.. صح؟
ولكنه حقيقي فعلا.. 🙂
ان من اكبر الاسباب.. التي تساعدك على كتمان اهدافك التي تريدين تحقيقها..
على مدى شهر.. او عام.. او حتى عشرة اعوام..
انها مكتوبة في ورقة.. ترينها كل يوم..
الورقة معلقة على باب خزانة ملابسك من الداخل.. او داخل حافظة نقودك (ان كانت اهدافا شخصية)
او على مرآة تسريحتك.. على باب غرفتك.. على الثلاجة.. (ان كانت اهدافا اسرية او عائلية مشتركة)
اينما كان مكان ورقة اهدافك.. المهم انها هناك.. تذكرك بها.. وربما بشيء من التفاصيل (الخطوات) التي يجب ان تقومي بها لتحقيق هذه الاهداف..
بالنسبة لمثال اسرار النخيل.. لو انها عوضا عن تخيل هدفها ذهنيا فقط.. كتبته في دفتر.. وكتبت الخطوات التي عليها اتباعها للوصول الى الهدف (عدد المقابلات كل يوم.. تاريخ كل مقابلة.. الوقت.. الاسئلة.. تاريخ تنظيم البحث.. واخيرا المراجعة والتسليم)..
لسهل ذلك عليها كثيييرا في تحقيق الهدف فعلا.. وانا اعني بذلك فعلا 🙂
وكلما رأيتِ الورقة.. وذكرتِ نفسك بما يجب عليكِ القيام به.. مدى تطورك.. ومدى نواقصك.. كلما قلت حاجتك للثرثرة مع الجميع حول هذه الورقة.. لانك تعلمين فيها ان:
“لسه المشوار قدامنا طوييييييل” 😔
لمَ تعتقدين انني اشترطتُ عليكِ من بداية الماراثون.. ان تأتي هنا.. وتكتبي.. وتشاركي تجربتك مع الاخريات؟؟؟
ان تقرئي محطة الماراثون أمر..
وان تشاركي فيها بالكتابة.. أمر مختلف تماما..
لان الاخيرة .. تنعكس بـتأثيرها على حياتك.. ألم تلاحظي ذلك فعلا ؟؟؟ 🙂
اكتمي اهدافك.. واكتبيها..
او اكتبي اهدافك.. واكتميها..📝
سيان..
المهم.. انها بذلك.. باذن الله ستتحقق!
ولا يمكن ان تكون هناك سعادة.. اكس لارج..
بدون رؤية اهدافك التي تريدينها..
تتحقق 😉
لا تنسي:
١. طبقي الفكرة بالشكل الذي تريدينه.. او شاركينا تجاربك في كتابتك للاهداف.. هنا 🙂
٢. اشتركي في التعليقات هنا (ان احببتِ) بوضع علامة صح في المربع اسفل صندوق التعليق لتصلك كل تعليقات المشاركات الاخريات الى ايميلك.
٣. قيّمي تعليقات غيرك باختيار علامة اعجبني او لم يعجبني الموجودة اسفل كل تعليق (اصبع الابهام الاخضر او الاحمر)
٤. سيغلق باب التعليقات بعد وصول ايميل المحطة التالية 😊
عذرا تاخرت في الرد لطارئ عائلي حددت هدفي منذ عدة سنوات وهو الحصول على شهادة جامعية فدرست واجتهدت وانا عزباء لكن حدث خلاف بيني وسياسة الجاكعة فاعاقوا تخرجي 10 سنين… اقرئي المزيد »
Setting our goals is one of the most important things in our life, I usually have goals but I don’t write them then I found that I don’t do what… اقرئي المزيد »
تعلمت وضع الاهداف من اختى بارك الله فيها فكل شي مسجل لديها في نوتة فهي من النوع الدي يكتب كل شي في ورقه حتى العنايه بالمنزل ماشاء الله وقررت ان… اقرئي المزيد »
رااائعه ماشاء الله هذه مافعله منذ زمن بل بدون التخطيط حياتي لا تنفع .
مع تحياتي
عزيزتي أ. خلود..
لم أجد تدوينة اليوم، عسى المانع خير؟
طمنينا عليك ..
انا استغل الورقة والقلم في رمضان كثيرا حيث اكتب ما اريدة من نفسي ان تتهذب واستغل هذا الشهر الفضيل للتغيير .كانت دعوتي تبدأ ب اللهم لا تجعل رمضان المقبل يأتي… اقرئي المزيد »
Don’t think it Ink it
:biggrin:
بصراحة .. قلت لنفسي لن يضرني إذا لم أركض هذين الكيلومترين وأستريح تحت ظل تلك السنديانة الوارفة الظلال وأنهي عصير الأفوكادو في يدي بينما تكمل الأخريات اللواتي لديهن خلفية عن… اقرئي المزيد »
الحمدلله فأنا اعتمد كتابة أهدافي ومخططاتي منذ سنوات دون أن أعلم باسراتيجية معينة لها ، بل هكذا حين تراودني مجموعة من الأمور وأحتاج لتنفيذها في فترة زمنية متقاربة أقوم بكتابتها… اقرئي المزيد »
بارك الله فيك خلود الغالية هذه التدوينة تحتاج مني إلى مجاهدة كبيرة حيث لم أتعود على كتابة أهدافي على ورقة.:face: إن شاء الله اعود نفسي على ذلك, و الله ولي… اقرئي المزيد »
المدونة جميلة بارك الله فيك :cheerful: للاسف كثيرا ما نقرا عن التدوين وكتابة الاهداف واهمية الكتابة في تحقيق الاهداف واقوم بكتابة اهدافي في دفتر خاص لكن خطئي انني لا اضعها… اقرئي المزيد »
حقيقه اشكرك علي هذه النصائح الثمينه وجعلها الله في ميزان اعمالك انا شخصيا اطبقها وانصح بها صديقاتي وادلهن علي هذه المدونه الجميله بخصوص موضوع اليوم انا اضع اهدافي في مفكره… اقرئي المزيد »
انقطعت عن الماراثون لايام ، لظروف خارجة عن ارادتي اسجل كل محطات الماراثون عندي بدفتر ، احتفظ به محطة اليوم ، راااااائعة جدا منذ ان كنت في المدرسة والجامعة ،… اقرئي المزيد »
منذ سنين عندما قرأت عن كتابة الأهداف تحمست كثيرا دونت أهدافي الحياتية والسنوية والخطط الشهرية والأسبوعية والقائمة اليومية وكنت أبدأ في التنفيذ لكنني لا أستمر وفي بداية كل عام كنت… اقرئي المزيد »
يا الله يا أستاذة 🙁 هذي المحطة قد تكون أصعب محطة في الوجود بالنسبة لي وليس في الماراثون .. كنت أتمنى أن أستطيع الكتابة .. أنا بمجرد أن أمسك ورقة… اقرئي المزيد »
لقد اعتدت كتابة أهدافي ولكني كنت أكتبها ثم لا أهتم بها وتضيع الورقة .. ولكن الآن أنا أعتمد على الله ثم على تطبيق To Do للأيباد راااااائع جداً وينبهني متى… اقرئي المزيد »
السلام عليكم كتابتي لأهدافي لم تكن تأخذ حيز كبير وإن كنت أحفظها ذهنيا وأطبقها لكن بعض الأهداف كانت تحتاج إلى تخطيط ولا ينفع فيها التخطيط إلا كتابة لجدولة المواعيد مثلا… اقرئي المزيد »
اللي تجربة بكتابة اهداف يومية او اسبوعية على دفتر صغير وكلما بيتنفذ بخطه بخط دلالة انهائه، برتب الاهاف حسب الايام وبرقمهم حسب الاولويات وساعة التنفيذ وان ما خلصت القائمة لسبب… اقرئي المزيد »
جازاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة و على هذا الاقتباس الرائع و هذا التفسير للوح المحفوظ . “ما هو مكتوب …يستحق القرار لك ” تعودت أن أكتب الأعمال التي… اقرئي المزيد »
مرة اخرى اذكر اختي ام سلسبيل بان ما اقتبسته ليس تفسيرا للوح المحفوظ هذا امر اكبر مني ومنك.. واللوح المحفوظ اكبر من ان يفسره اي بشري في خارج حدود الشرع… اقرئي المزيد »
جازاك الله خيرا على التوضيح :heart:
رائعة و كالصاعقة، جاري التطبيق لكن تكمن الصعوبة في الأهداف التي يرتبط تطبيقها بآخرين. بالمناسبة عندي مشكلة بالنت و هذا سبب تأخري عنكن أخواتي في الماراثون فأنا لا زلت عند… اقرئي المزيد »
نعم يمكنك ذلك.. وارجو ان يكون لك اجر الدال على الخير كفاعله.. ونصيب من اجر الصدقة الجارية.. لكن بالرجاء وضع اسمي ورابط المدونة لنشر الفائدة وحفظا للحقوق.. يمكنك نسخ الموضوع… اقرئي المزيد »
كتابة الاهداف بورقة يوسع الافق عندي وتتطور الاهداف وتساعد ايضا ايجاد السبل في كيفية تحقيقها او انجازها وتجعل الشخص مشغول باداءها وتتواجد الفرص امامه بشرط ان يكون قناص لاصطيادها …… اقرئي المزيد »
فكرة رمز لهدفك يكون ماثلا امامك رائعة يا دار. 🙂
حول الكتاب.. اعتقد ان النسخة العربية انتهت (هي من ترجمتي).. وتوجد فقط النسخة التركية منه في تركيا !
تدوينة رااااااااااااااااااااائعة جدا بالنسبة لي لا أعاني كثيرا من كتابة الاهداف قريبة المدى (اليومية ،الاسبوعية،الشهرية)ولكن عندما أصل للاهداف السنوية أقف كثيرا ولا أعرف ماذا أكتب لأنني جربت من قبل كتابة… اقرئي المزيد »
بالفعل “الكتابة قيد ” تفاعل رائع وأضافات مفيدة , لتدوينة عملية وأحببت أضيف …بعد تدوين الأهداف *التصرف فورا والتقدم نحو الهدف ولو تقدم بسيط أيضاً.. *التصرف كاننى ناجح فعلا ..… اقرئي المزيد »
أيضا ً تدوين الأعمال البسيطة يعود على مصاحبة” الدفتر والقلم” وبالتالي نجد مخططاتنا تكبر كأهدافنا مثلاً ..لابد أن أدون عند ذهابي الى التسوق للتبضع أن اضع أسم أطفالي وتحت أحتياجات… اقرئي المزيد »
لم اجرب ان اكتب الاهداف في ورقة ان شاء الله أجرب
ولكن كانت لى اهداف في ذهنى وتحقتت والبعض تبخرت
بصراحه هذه الفكره لم اجربها تماما اكتب هدف واحققه ولكن كنت في فتره من الفترات احاول كتابة يومياتي اخر النهار وماتم انجازه ولم احققه وفي نهاية اليوم اكتب ما انوي… اقرئي المزيد »
أنا اول شيئ قمت به الأن هو أنني أخدت ورقة وقلم و كتبت أهدافي فيها
وإن شاء الله ربي ييسرلي و أتوفق في تحقيقها 🙂
أسعد الله أوقاتكن جميعا،، تحديد الاهداف أول خطوة على طريق الوصول إليها نحدد الأهداف نكتبها نبدأ في التطبيق مع الاستعانة بالله في كل خطوة نخطوها راجين التوفيق بالنسبة لي حددت… اقرئي المزيد »
عجبني أوي تفسير ليه الوح المحفوظ مكتوب .. :heart: هو أنا عندي مشكلة كبيره وهي النسيان .. بنسى كتير أوي .. حياتي مش بتمشي من غير كتابة .. بس فعلا… اقرئي المزيد »
جتلي فكرة كدة عاوزه أخد رأيكم فيها لو انا و أفراد أسرتي استخدمنا التلاجة في اننا نعلق عليها حاجات احنا غلطنا فيها قبل كده .. غلطنا في موقف معين مع… اقرئي المزيد »
ليست فكرة جيدة.. ركزوا على الانجازات.. وليس الاخفاقات..
بالضبط كما تريدين ان تتجنبي اللاءات (لا اكذب) انما (اكون صادقة)
هو ليس تفسيرا.. انما هي وجهة نظر لاحدى الحكم في ذلك كما هو من وجهة نظر الكتاب.. هذا ليس بتفسير على الاطلاق!
وهذا حقا ما كنت أقصده .. لم أقصد تفسيرا مسلما به .. أو حقيقة .. ولكنها وجهة نظر أعجبتني 🙂
جزاك الله كل الخير أختي خلود أنا جديدة على الموقع فقد عرفته من مدة بسيطة وأتمنى من الله أن أعوض كل ما فاتني أنا أم لثلاثة أطفال أسعى الى تربيتهم… اقرئي المزيد »
اهلا اختي الكريمة.. حياك الله في استروجينات الموضوع هذا مخصص للردود على الماراثون.. يمكنك البدء بمواضيع “التربية الذكية” 🙂 حول مواضيع سن البلوغ لا يوجد في المدونة.. لكن بالتأكيد توجد… اقرئي المزيد »
عندي كتاب كنت استغرب من طريقته هم للخياطه اسمه Weekend sewer’s quide to Blouses :biggrin: :w00t: صح بتقولوا شو دخل تدوينة خلود بالموضوع انا اساسا ما كنت عارفة اهمية ،… اقرئي المزيد »
يا الله فاتني ان اشير ما الفائده المرتبطه بتدوينة اليوم 😆 الكتاب يقسم كل عمل الىثلاثه او اربعه ايام في الاسبوع فمثلا تقول الكاتبه يوم الخميس : اعملي البترون وقصيه… اقرئي المزيد »
بالضبط.. هذا جزء لا يتجزأ من تقسيم الاهداف 🙂
اشكرك على نقل هذا المثال يا سوسن 🙂