شيفرة التأثير: عش الحياة التي تستحقها

كلما أبدأ بقراءة كتاب، أتصفح عناوين فهرس موضوعاته، أتوقف بعدها وأراجع نفسي..لماذا أريد قراءة هذا الكتاب؟ مالذي يدفعني لفعل ذلك. وبقليل من التفكر والمراجعة أُوجِد لنفسي سببًا ودافعًا يجعلني أستمر للنهاية.

في الحقيقة لم تعد تشبعني فكرة أنني أريد تطوير نفسي يوميًا أو أنني أريد جعل يومي أفضل من الأمس، أو أن القراءة غذاء العقل وكل ما قد نسمعه بشكل عام في تشجيع الناس على ممارسة القراءة.

في كتاب اليوم “شيفرة التأثير” لنِيجل ريزنر. فكرت في سبب ودافع جديد، أحببت أن أخلِق هدفًا خاصًا بجانب مهم من جوانب حياتي. الكل منا يريد أن يُحدث تغييرًا معينًا في جزء من حياته بالتحديد. هذا التغيير هو نتيجة معادلة التأثير التي يتحدث عنها الكتاب. لقد قرأت الكتاب بهذه النية بنية تغيير هذا الجزء … وطبقت تمرينات القدوة والثقة والعمل والشغف كلها عليه.

معادلة التأثير

في الغرفة +القدوة + الشغف + العمل + المرح + الثقة = شيفرة التأثير

ابقي في الغرفة

يقصد “في الغرفة” الواقع ويعني أيضًا التركيز على اللحظة الحالية. اليوم هو أفضل وقت للتغيير ما يعني التوقف عن نبش الماضي الحزين أو القلق حول المستقبل المجهول. فالتفكير بالماضي يكون فقط عند المراجعة والتقييم لا حياة نحلم بها في الوقت الحاضر.

تحدث الكتاب عن أصوات داخلية ثلاثة..تمامًا يصف فيها حالة الصراع والمعارك الداخلية أو ربما اللعبة التي نلعبها مع أنفسنا عندما نشرع بالقيام بشي ما….انتبهي إليها أثناء قراءة الكتاب.

اقتدي بالأفضل

لنقل مثلًا أنك تحبين تطوير مهاراتك بالطبخ مثلًا، في احدى اللغات

من أهم الوسائل تأثيرًا في تحقيق هذه المهارة أن يكون لك قدوة تتعلمين منها، قدوة هي الأفضل في هذا المجال.  تراقبينها عن كَثب تتعلمين منها تقلدين تصرفاتها وأسلوبها بالضبط.

كيف تجدينها وكيف تقلدينها الكثير من التمارينات بانتظارك في هذا الفصل. خصصي وقتًا لنفسك والكثير من التفكر.

اتبعي شغفك

عندما أتحدث في جلسة مع الامهات عن المستقبل الذي يخططن له، الكل يُجبنني أنهن يردن تربية أبنائهم وتعليمهم وتزويجهم. حينما أتأمل هذه الأهداف النبيلة أجد أن هذه الأهداف تخص أبنائهن فقط. تساءلت وماذا عنك؟ ماذا ستفعلين لنفسك؟ ماهي مشاريعك الخاصة؟ ماهي الأشياء التي تودين تحقيقها لنفسك؟ الجميع يجيب لاشيء أو هذا يكفي أو من هذا القبيل….

أتعرفين لماذا تحدث االكثير من المشكلات بين الكنة وحماتها؟! لماذا نحمل في معتقداتنا موروثًا عملاقًا عن الصراع الأزلي بين الكنة والحماه؟!

السبب الكبير أنك كأم لا تعملين الآن لتكون حياتك الخاصة..تتمحور حياتك فقط حول حياة زوجك و أبنائك.. وحين تنتهي مسئوليتك تجاه أبنائك وتصبح لهم حياتك المستقلة..لا تتقبلين ذلك وتتجاهلي حقيقة أن ابنك ليس ملك لك ولأهدافك.

الفراغ قاتل جدًا قاتل للروح وللحياة…جهزي نفسك من الآن للحياة بعد الأربعين والستين..لا تتنظري أن يملأ حياتك أحد ..املئي وقتك بفعل الأشياء التي تستمعين بها..عندما يكون لك هدف تودين تحقيقة ..تكون للحياة طعمًا آخر. ابحثي عنه.

اعملي

لنكون صادقين مع أنفسنا الحلم أو الشغف وحده لا يكفي لا بد أن يقترن بالعمل، بخطة، بمشروع…ببداية جديدة، حتى لو كانت بضع خطوات قصيرة..حتى لوكان 10 دقائق تمرين كل يوم…20 دقيقة في تعلم مهارة جديدة..ابدئي بالقليل حتى تصبح لديك عادة.

امرحي واستمتعي

يحمل الكتاب الكثير من الأفكار لخلق مزاج عالي الجودة، الكثير من الضحك واللعب أثناء رحلتك لتحقيق هدفك. يقول الكتاب أننا في خِضَم تركيزنا على تحقيق ما نريد سوف يتسلل الملل إلى أروحنا، والسبيل إلى مواجهة ذلك ادخال بعض المرح بين الحين والآخر. باطلاق بعض النكات وممارسة الضحك. انه مفيد للصحة القلبية والنفسية. أقترح لكِ مشاهدة بعض المقاطع المضحكة أو فيلمًا كوميديًا 🙂

ثِقي بنفسك

آمني بنفسك أنكِ قادرة على فعل ذلك، استعيني بمهارة التخيل والنمذجة التي تَحدث عنها الكتاب للوصول إلى الإيمان.

الكتاب مليء بالتمرينات العملية التي يمكنها أن تساعدكِ لتحقيق معادلة التأثير اذا قررت ذلك. المهم أن تبدأي بها الآن.

كل التوفيق لك.

وهذه بعض المقتطفات التي أعجبتني من الكتاب