1. أفرغي كوبك – ماراثون حياة XL موسم٢

دقائق قليلة فقط تفصلنا عن الانطلاق من نقطة البداية..

وحقيقة سعيدة جداً بهذا التجمهر.. أقصد التجمع الرائع الذي قارب على ٢٠٠٠ مشتركة في ماراثون الموسم الثاني.. بعد غياب ما يقارب ال٩ سنوات من الموسم الأول.. فقدت فيها لياقتي الماراثونية بالكامل.. لكن لا داعي للقلق.. سنجد طريقة للتغطية على عيوب التصنيع و………

أقصد…..

اممممم.. إحيم 😝

نعود للماراثون..

وين التجهيزات؟؟ وين قناني الماء؟ أرقام المشتركات؟؟ خذي يا صابرين.. خذي يا تغريد.. استلمي يا لجين.. خدي يااا..

نعم يختي؟ سمسومة ؟🤨

ليش؟ خلصت أسماء النسوات يعني؟😒

مش خايفة على بريستيجك وسط الوحوشات اللي رح تجري؟😝

و الأخواااااات اللي بتصرخ بالخلف وكل شوية “سجلوني” “خدوني” “جرجروني معاكم”..

خيييييير؟ متأكدة من ضميرك الوطني للمشاركة معنا يعني؟

والا رامية نفسك علينا في المضمار.. مع سندويشة همبورغر وعلبة كولا..

وأنتِ تتساءلين بعدها ببراءة مع باكيج الميك أب ورموشك الصناعية: ماذا يعني ماراتون؟ 🤡

🙄🙄🙄🙄

اللهم جيبك يا طولة الرووووح..

اللي بعدها.. مين؟ يعني مش معقولة متأخرة كعادتك يا ست غادة!!! 😠

هييييه.. جاهزااااات؟؟

أمانة اركضن بضمير وبيضن وجه استروجينات!!!

ها هي صفارة الانطلاق 🥳

وانطلاااااااااق.. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

هالوووه..

الأخت أم سندويشة الهمبورغر..

داري على شمعتك يا حبيبتشي قبلما تبدأ بطوننا بالعويل بعد ٥ دقائق بالضبط!

وبالطبع آنساتي سيداتي عزيزاتي وأخواتي.. سأرافقكن (ركضاً ولهاثاً) على مدى ٢٠ كيلومتراً من الآن فصاعداً..

وهذه الكيلوات العشرين هي نصف ماراثون تقريباً.. لأننا بالطبع لن نركض كل الماراثون..

لا ما حزرتي..

ولا حتى ربعه..

نحنو هنا يا عزيزتي هدفنا الأساسي هو أن نعيش الوتيرة ونستمتع.. تحت مسمى تخفي اسمه ماراثون..

وكل الناس التي تركض في بداية الماراثونات لا يغرك حماسها..

هذه يا عزيزتي هي أول الذباب المتساقط.. بعد كيلوين أو ثلاثة.. ستجدينها مصابة بأزمة قلبية أو لوثة دماغية على قارعة الطريق..

اه والله.. اسمعي مني!

أنا يا عزيزتي عشت الماراثون بحذافيره وأنا أتابع ابني عمر عبر ٣ سنوات يخوض التجربة على جسر إسطنبول المعلّق.. عبر ماراثون سنوي يقام في شهر نوفمبر من كل عام.. قبل موسم الثلوج والبهدلة يعني..

واكتشفت منه أن الماراثون لا يعني بالضرورة ال٤٢ كيلومتراً الكاملة الموثقة في موسوعة ويكيبيديا..

لا يختي..

من باب تشجيع الجمهور التركي والأجنبي (اللي أنا وإنتي مش منهم).. هناك ماراثون ال٢٠ كيلو.. وال١٥ كيلو.. وال١٠ كيلو.. وحتى ال٥ كيلو.. فركة كعب يعني 🦵🏻

وهناك الناس الجدعة.. فرق التشجيع.. التي تتناثر على قوارع الطريق على طول خط الماراثون.. تصفق وتصفر وتنادي وتهلل وتوزع قناني المياه للماراثونيين المجتهدين..

وهناك فريق صغير نسبياً.. لكن تبين لاحقاً أنه يتحول إلى أغلبية ساحقة.. من جمهور عريض اسمه جمهور الماراثون الصفري (من صفر كيلومتر).. يأتي ويدفع رسوم الاشتراك ويربط الأحزمة (رباطات الأحذية يعني).. ثم يراوح مكانه جيئة وذهاباً كي يستمتع بالفرصة السنوية النادرة لإغلاق جسر البوسفور المعلّق أمام جميع وسائل المواصلات لمدة ٦ ساعات كاملة..

وهذه الفرصة تشمل اجتماع شلل الصحبة والأصدقاء.. عزائم مناسف ومشاوي وقعدات قهاوي.. صنارات صيد من على الجسر.. فرشات وقعدات على ضفاف البوسفور للاستمتاع بالمنظر بث مباشر دون نفقات سياحية عالية.. المهم أنه يتم احتلال الجسر كاملاً من قبل أهل السكتة القلبية وشلل الرعاش اللي ذكرتهم لكِ بالأعلى..

وطبعاً شلة الماراثون الصفري يستمتعون بجميع امتيازات مشاوي الكباب والكفتة وفناجين الشاي على طول الطريق (بيعاً وشراء)..

لذلك.. تفرقعت في زناد عقلي هذه الفكرة..

وقررت تقسيم الماراثون إلى مرحلتين.. ٢٠ كيلومتراً لكل مرحلة..

ونمشي براحتنا.. على أقللللل من مهلنا..

بدون جلطات دماغية ولا قولون عصبي.. لكن مع الحفاظ على امتيازات المشاوي بالطبع 🤚🏻

(أم سندويشة شهقت فرحاً 😆)

يعني أكتر من هيك كوتش يدلعك مفيش 😎🤚🏻

لهذا كان شعاري من اللحظة الأولى.. ومن بداية الانطلاق:

أفرغي كوبك!

وتخيلي أنه ماراثون.. على جسر البوسفور.. وحولك آلاف المشتركات.. ونتمشى بدلع.. ونقهقه ضاحكات..

ونتعازم على شاي وقهوة وسندويشات شاورما..

ما تركب صح؟

ليش بس؟ 🥺

طيب..

سمعتي عن الخندق؟

نعم سمعناه في صف رابع ابتدائي درس حصة التربية الإسلامية غزوة الخندق..

لكن قبلي وقبلك.. أيام الرسول ﷺ والصحابة رضوان الله عليهم.. لم يسمعوا عن هذه الكلمة من قبل..

تماماً مثل سماعك عن كلمة الماكيفالية أو المستهبلاتية (👉🏻 من تأليفي معلش عشان التوكيد😁)

لكن عندما تحالفت قريش وبقية القبائل.. وصممت على أن تهجم على المدينة هجمة واحدة وتقضي على الدين الجديد بضربة قاضية..  انبرى سلمان الفارسي -رضي الله عنه- ليقترح فكرة الخندق على الرسول ﷺ استناداً إلى ما كان يفعله أهل فارس في حروبهم.. ومن ثم أمر بتنفيذها ﷺ على المهاجرين والأنصار..

يعني لا الوضع يسمح.. ولا الوقت يسمح.. ولا التجهيزات تسمح..

خندق ميييين وقد بلغت جيوش قريش ومن حالفها عشرة آلاف مقاتل.. حتى زاغت أبصار الصحابة وبلغت القلوب الحناجر بوصف القرآن نفسه لهم!

ومع ذلك..

حُفر الخندق.. وكسر الرسول الحبيب ﷺ صخرة استعصت على الصحابة رضوان الله عليهم..

فكبّر في كل ضربة معول.. وهو يقول: الله أكبر.. أُعطيت مفاتيح الشام..

الله أكبر.. أُعطيت مفاتيح فارس..

الله أكبر.. أُعطيت مفاتيح اليمن..

ومن حوله ذهول الصحابة.. بسطاء الحال.. يعتاشون على تمور المدينة!

هي معجزة للنبي ﷺ .. لكنها لم تكن معجزة انتصاره دون أخذ الأسباب بالخندق.. ولا بأن يكف الله المؤمنين القتال دون يبذلوا جهد الحفر..

فكرة الماراثون في حد ذاتها تحتاج إلى تجهيز وتدريب بدني مسبق لا يقل عن ٦ أشهر (على أرض الواقع يعني)..

لكن تقبلك أنتِ للفكرة ذاتها هو نصف الطريق.. ثم يكون النصف الأخرى بالتزامك وصمودك طوال المضمار..

مصطلح أفرغي كوبك يعني ببساطة أن تتقبلي الفكرة الجديدة أو خوض التجربة في حد ذاتها..

تقول رشما سوجاني Reshma Saujani (ان شاء الله أكون نطقت الاسم صح 🙄) صاحبة مؤسسة Girls Who Code أو الفتيات اللواتي يكتبن الأكواد (كناية عن البرمجة) في كتابها: كوني شجاعة، وليس مثالية Brave, Not Perfect -2019 ، أننا كنساء.. يتم تسخيرنا (عبر تكريس ثقافة المجتمع والعادات والتقاليد) للسعي نحو المثالية والعمل على إسعاد الآخرين..

وأن الشجاعة وحدها.. الشجاعة لخوض التجربة أو الفكرة الجديدة.. هي التي تساعد المرأة لتتقدم..

أفرغي كوبك.. لا يعني أن تتقبلي كل شيء وأي شيء..

إنما أن تعرفي ماذا تريدين بالأساس (تذكري هدف غزوة الخندق)..

وأن يكون لديك ما يكفي من الشجاعة لتقبل الفكرة التي تساعدك في المضي نحو هدفك..

ولتقبل هذه الفكرة..

قد تحتاجين للتخلص من عوالق طفيلية قديمة (انتقادات أو انتقاصات مستمرة من حولك)..

أو التنازل عن اعتقادات مقيدة (مخاوف أو حدود وهمية)..

أو القضاء على أعشاش عنكبوتية معشعشة (جاهلية أو عنصرية)..

بس هاااااا..

لا يروح فكرك لبعيد..

أفرغي كوبك لا يعني تقبل كل شيء..

لأن الأمر لو كان كذلك.. لصارت الدنيا سبهللة.. واختلط النابل بالحابل.. ودخلت الخطوط الحمراء بالخضراء والصفراء..

تماماً مثل سؤال بريء تلقيه إحداهن ليشور عليها المجتمع الفيسبوكي حول فكرة زواج المسلمة من غير المسلم..

وهاتي عاد بالاستهبلاتية (صار لازم أستخدم المصطلح الذي ابتكرته بالأعلى 🤨)..

وحطي بوب كورن وتفرجي على الروح الرياضية.. في أسباب إباحات زواج المسلمة بغير المسلم.. لا لسبب إلا لأنه نداء الحب المقدس والاحترام المتبادل وتقبل “الفكر” الآخر..

وفلانة تؤيد كلامها بقصة زوجين تجربتهم ناجحة ويضرب بهما المثل رغم أن الزوج أصلا “بلا دين”

وعلانة تبربر بأن الاحترام فوق الدين.. والدين صار تفاهات لا يتسع لزمن العولمة واحتياجات الجيل الجديد.. لهذا استفت قلبك وعقلك بالموضوع!

معلش لحد هنا وستوب 🤚🏻

أفرغي كوبك لا تعني أن تتنازلي عن مبادئك ومعتقداتك المستمدة أصلاً من مبادئ دينك وحدوده..

وفكرة “أجرب.. ليش لا”.. لا تعني شغل التسامح السبهللة في الانحرافات الدينية والعقلية والشذوذ والمثلية والنسوية المتطرفة والإلحاد والبوذا واليهوذا ومعتقدات تتضارب مع كتالوج الله سبحانه وتعالى وأوامره الصريحة الواضحة وسنة نبيه المتممة.

عندي كتالوج واضح أمشي عليه.. مش حابة أجرب ولا شكراً🤚🏻

أفرغي كوبك يعني ارسمي أولاً خطوطك الحمراء الصريحة الواضحة..

وبعدها قولي “ليش لا”..

افهمي.. ابحثي.. ناقشي.. اكتشفي.. استمتعي.. انطلقي.. افرحي.. هيصي.. حاولي.. جربي.. تعلمي.. افشلي.. انهضي..

كله وأنتِ تعرفين يقيناً.. أن كل ذلك في دائرة حلال كبييييييرة.. هي الأصل في التشريع 👌🏻

لهذا.. أدعوكِ مرة أخرى..

ارجعي للأعلى وأعيدي قراءة السيناريو الماراثوني..

وتخيلي نفسك داخلة المضمار الآن..

ما أول فكرة خطرت ببالك؟

هل هي: ايش هاد الهبل؟؟؟😩

أم :

ليش لا؟ 😃 👌🏻

أقدر أركض نعم.. وأستمتع نعم.. وأدردش نعم.. وأضحك نعم.. وأقطع ٥ كيلو أو ١٠ كيلو حتى.. وأنا مبسوطة وعايشة الدور 😄

هي بالضبط نفس الفكرة التي نقلتها لي أستاذتي بالجامعة عندما ذكرتُ لها أن ابني سيشارك في الماراثون بإسطنبول.. فقالت لي بكل بساطة.. أنها ذاهبة هي وشلتها من أنقرة للمشاركة في الماراثون..

بالله؟

أه والله.. ناس فاضية معلش 🤣

اذن يا حبيبتشي.. المحطة الأولى (بعد ٥ دقائق من الانطلاق بكفي خلاص).. ستكون حول السماح بتجربة جديدة تعيشينها..

أو تطويع الموقف لابتكار فكرة جديدة 😎👌🏻

تماماً مثلما فعل الداعية الرائع “فاضل سليمان” صاحب مؤسسة جسور للتعريف بالإسلام في الغرب، حينما دُعي إلى حفل أرستقراطي مهيب ليقدم محاضرة عن الإسلام، ويفقد كل أمتعته في رحلة الوصول بما فيها بذلته الرسمية المخصصة للحفل. وكان بين خيار التحرج من الأزمة كلها والاعتذار، أو أن يصعد المنصة بملابس سفره المتواضعة!!!!!

فماذا فعل الصعلوك بين الملوك؟ 😄😄😄

الخلاصة.. عارفة مصطلح نايكي Nike :

Just Do It !

اه هي هيك.. جربي من غير تفكير (بس ما تجيبي العيد 🙏🏻) وقولي ليش لا؟

ابدئي بتعلم اللغة الصينية أو فن الخط العربي أو عمل علب هدايا احترافية.. وقولي ليش لا..

تقبلي اللعب مع ابنك ذي ال٣ سنوات في لعبته السخيفة والمملة.. وقولي ليش لا..

اخلعي تصوراتك المسبقة عن الصبغة الفلانية.. لأنه لونها بنفسجي مثلا.. وقولي ليش لا..

خلي صدرك رحب وتواصلي مع مصاب بالتوحد.. أو ثنائية القطبية.. أو الزهايمر.. أو متلازمة داون.. وقولي ليش لا..

جربي التفكير خارج الصندوق..

جربي التخلص من عادة قديمة..

جربي طريقة مختلفة للحل..

جربي وجهة نظر جديدة..

جربي.. جربي.. جربي..

وقولي ليش لا 😃

تطبيق الماراثون

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

🚩 المسافة: ٣ كم

🚩 درجة الصمود: متوسطة

🚩 التطبيق:

حتى يوم الثلاثاء القادم (المحطة التالية) شاركينا تطبيقك لإفراغ الكوب…

تذكري موقفاً سابقاً، أو عيشي موقفاً جديداً لسه طازة وشاركينا إفراغ كوبك عبر أي من الحالات التالية :

• التقبل
• أو التغيير
• أو التجربة