لا أستطيع تقبل جسمي

لم أتمم العشرين بعد. كيف اتقبل جسمي بمميزاته وعيوبه واشوفه حلو؟

مش قادرة اتقبله نهائيا في شوية تشققات وشوية جلد وزة وفيه زيادة وزن؟

كيف اتقبل هالعيوب وارضى فيها واسعى لتغييرها؟

شوفي يا ستي..

جزء هام من تكوين شخصيتك هو تقبلك لذاتك..

وأعني بهذه الذات: شكلك، عقلك، طريقة تفكيرك، مشاعرك، سلوكياتك.. إلخ..

طيب.. في عصرنا الحالي.. فإن أغلب ما يزعجنا في حياتنا.. هو الشكل..

لسبب بسيط: سهولة وجود عامل ”المقارنة“

والمقارنة هنا تكون عبر من نقابلهم.. من نشاهدهم.. ومن يعلقون علينا (ينتقدوننا)..

لذا غاليتي.. أريدك أن تركزي معي في أمرين:

١. هناك مساحة محددة في ذواتنا، علينا تقبلها، لأننا لا نستطيع تغييرها..

مثل طولك.. لون بشرتك.. شكل أنفك.. وزنك.. بيئة والديك..

اه نعم.. حتى بيئة والديك هي جزء من ذاتك الذي لا تستطيعين تغييره..

لأنك تلقيت تربيتك وفقاً لتربيتهم ووفقاً لمفاهيمهم الخاصة في هذه التربية..

لاحظي هنا أنني أتحدث عما ”لا تستطيعين تغييره“.. وبنفس الوقت عليكِ تقبله..

والتقبل هنا.. بمعنى الرضا.. والتوقف عن المقارنة.. لأنكِ شخص أتى للدنيا بهذه الصفات.. ولن تتكرري مرة أخرى..

من الآخر.. لن تتكرري..

وجميع المحاولات حولك (من انتقادات الناس.. او مما ترينه على السوشيال ميديا)..

هي محاولات لجعلكِ تشبهين أحدهم.. أو إحداهن..

بنوع البشرة أو حجم الشفاه وحتى رقم الوزن!!

طيب عفواً ليش؟ ما الذي يجبرك على ذلك؟

أتفهم الحاجة النفسية في مرحلتك العمرية للانسجام مع أقرانك (fit in)

لكن ركزي على ما قلته أعلاه: تقبلي ما لا تستطيعين تغييره.. وارضي به.. بل اسعدي.. وافخري به..

ولا تجعليها نقطة ضعفك كلما أثيرت هذه النقطة حولك..

٢. طيب.. وماذا عما تستطيعين تغييره؟

ببساطة أيضاً تقبليه.. ولكن مع محاولات صغيرة منمنمة لتغييره..

بصنع عادات بسيطة.. بسيطة جداً.. لا تشكل نقلة هائلة في حياتك..

لكنها تحفر في الصخر.. لتصبحي إنسانة أخرى عبر تكرار هذه العادات..

هناك عادات تتعلق بتحسين شكلك ومظهرك واهتمامك بنفسك.. عادات في تعاملك مع الآخرين..

عادات في تحسين ثقافتك.. وحتى عادات.. في تغيير عاداتك..

اقرئي مقالي: أصرّي على كايزن… حول التحسين المستمر.. بخطوات بسيطة..

ومقالي: دلعيشن روتين.. لتشكيل وتكوين العادات الصغيرة..

وتذكري غاليتي..

أنه عليكِ دائماً تقبل ما لديكِ..

مع وجود مساحة للتحسين المستمر..

لكنه التحسين الذي يكون بالسرعة التي تناسب توقيت جرينتش الخاص بك..

وليس على حسب توقيت ورغبات الآخرين!