لم أتمم العشرين بعد. كيف اتقبل جسمي بمميزاته وعيوبه واشوفه حلو؟ مش قادرة اتقبله نهائيا في شوية تشققات وشوية جلد وزة وفيه زيادة وزن؟ كيف اتقبل هالعيوب وارضى فيها واسعى لتغييرها؟ شوفي يا ستي.. جزء هام من تكوين شخصيتك هو تقبلك لذاتك.. وأعني بهذه الذات: شكلك، عقلك، طريقة...
أعاني الهشاشة النفسية بسبب تربيتي
كثير من النساء حققن التوازن بين حياتهن العلمية العملية، وحياتهن الأسرية، لكن هؤلاء النسوة كلهن رأيت عاملا مشتركا بينهن وهو زوج عظيم يساعد في أشغال البيت، في تربية الأبناء، وهنا المشكلة. الرجل في بلدي أنا لا يقوم حتى بخدمة نفسه لو أراد كوب ماء يطلب من زوجته، يريد أن...
6. لست وحدك – ماراثون حياة XL موسم٢
وها هو خط النهاية يلوح في الأفق.. ومنصة توزيع الكؤوس 🏆🥇🥈🥉🎖والميداليات والجوائز والهدايا وتوزيعات الأفراح والليالي الملاح.. هييييه ألوووو.. بلاش خيال واسع 🤨 خط إيش وكؤوس إيش.. نسيتي إننا في المول نتعشى المشاوي المشكلة بعدما ألقينا نظرة سريعة على بضاعات الواجهات...
5. فلتري حياتك – ماراثون حياة XL موسم٢
أخييييراً.. وبعد المطالبات المتكررة بسبب مستلزمات الماراثون السابقة (ترتيبات وتنظيفات و دلعيشن روتين واللازم منو) وصلنا إلى محطة الشوبينغ.. أي مول تختارين؟ مول اوف اسطنبول؟ فلوريا؟ أم جواهر؟ يعني أكتر من هيك دلعيشن مفيش 🤚🏻 ماراثون صنف فاخر من الآخر 😎💅🏻 متفصل تفصيل...
4. دلعيشن روتين – ماراثون حياة XL موسم٢
عييييب.. نعمل ماراثون.. وحياة XL.. وما نحشر الدلع بالموضوع؟😎 عاد أنا أم الدلع والمي تايم و دللي أنوثتك كلها.. بس تعالي ورايا بس 👌🏻 بما أنني استهلكتك في ٣ محطات سابقة.. من افراغ عقلك.. عفواً كوبك 😌 إلى الرحمة بذاتك واسترجاع ذكريات هبلك.. قصدي طفولتك 😄 وأخيراً إلى نشر...
2. ارحمي ذاتك – ماراثون حياة XL موسم٢
وبعد انتهاء أول وجبة دسمة.. قصدي أول سناك على خفيف هيك.. (بلاش من أولها يعني🙄) خلاص.. لا داعي لاستمراء الدلع والكسل والبلادة 😒 ودعينا نتابع المسير (الهرولة باتجاه ساحل البوسفور).. نعم أعرف.. دااائماً البدايات صعبة.. (خصوصاً مع مجموعة تفاعلية بدأت تتعلم استخدام...
1. أفرغي كوبك – ماراثون حياة XL موسم٢
دقائق قليلة فقط تفصلنا عن الانطلاق من نقطة البداية.. وحقيقة سعيدة جداً بهذا التجمهر.. أقصد التجمع الرائع الذي قارب على ٢٠٠٠ مشتركة في ماراثون الموسم الثاني.. بعد غياب ما يقارب ال٩ سنوات من الموسم الأول.. فقدت فيها لياقتي الماراثونية بالكامل.. لكن لا داعي للقلق.. سنجد...
١٠ سنوات و ١٠ دروس من إستروجينات
قبل ١٠ أعوام.. ديسمبر ٢٠٠٩.. نقرت أصابعي على الكيبورد بأول مقال لإستروجينات.. كانت بداية متفائلة مفعمة بالحياة.. ضيّفت فيها قارئاتي فناجين القهوة والشاي واللاتيه.. ووزعت المساند الوثيرة.. لتتمطع وتأخذ كل واحدة راحتها.. وتدردش معي من صمصومة قلبها.. تناولت عبر الأسابيع...
زواج الجاهلية.. باسم الإسلام
زوجة تتعرض لفقء عينيها بوحشية من قبل زوجها (ابن عمها) وأمام أبنائها الثلاثة بعد أكثر من ١٠ سنوات من العنف اللفظي والجسدي (الأردن) فتاة شابة (إسراء غريب) تفقد حياتها إثر تعذيب وحشي لأيام متواصلة من إخوتها وزوج أختها انتقاماً لما أسموه العرض والشرف (فلسطين) زوجة تتعرض...
كيف تواجهين الانتقاد وتتعافين منه
https://youtu.be/Vvh8ImqO2Mk السلام عليكم .. استاذة خلود انا أعاني من وجود أشخاص يقضون مضجعي بانتقادهم لي .. وحرفيا أكون جالسة معاهم مخي في حالة صراع بين الرد وعدمه وتضيع فرصة الرد بسبب التردد هذا ، ولما ارجع البيت الوم نفسي لاني ما رديت او ” اخذت حقي ”...
صاحبة الغار
🌼 أجيبيني في مسألتي.. فقد تقلبت على جمر الشوق طويلاً.. وانقشب فراشي من السهر والسهاد 🌺 ثكلتك أمك ومن ذا الذي فعل بك الأفاعيل؟ قلبي الفداء و لا تمسَّكَ شوكةٌ، إن ضاق صدرك يا أنا تلقاني.. فرّغ همومك فيّ حتى لم يعد، بك ما يكدّر.. كي يطيب زماني.. 🌼 إني لأتساءل… إلى...
سفرة عامرة.. أم ثقافة حشو معدة ؟
في رمضان الماضي، لبينا دعوة عائلة صديقة، الزوجة هي صديقتي منذ بدايات وجودي في تركيا، وكانت هذه الصديقة في كل زيارة أزورها تتفنن في إبراز مهاراتها في الوصفات الجديدة سواء التركية أو الشعبية، ورغم انشغالاتها ووجود أطافيلها، إلا أنها لم تتنازل عن المبالغة في إكرامنا في...
محاضرتي المجانية: حياتك الجامعية XL
((تنويه👈🏻هنا تجدين سلسلة الدورة كاملة على يوتيوب)) وتستمر البشريات السارة.. هذه المرة لكل طالبة جامعية في الأردن 😊 سألقي محاضرة مجانية قيمة ضمن فعاليات زيارتي المرتقبة .. فلا تفوتيها👌🏻 المحاضرة بعنوان: ” حياتك الجامعية XL “ وهي خلاصة تجربتي الجامعية...
من صنارة صيد إلى طائرة الفيرست كلاس
(ملاحظة: لمزيد من التفاصيل عن امرأة VIP والتسجيل اضغطي هنا) عندما كان عمري ١١ عاماً.. كنت أرى الناس تحاول الصيد حول بحيرة خالد في الشارقة.. بصنارات الصيد.. وكنت أطلب وارجو من والدي (رحمه الله) كثيييييراً أن يشتري لي صنارة لأصيد.. اشتهيت الصيد!!!! وسافرنا في عطلة الصيف...
العودة من الغربة
عشتُ طوال عمري في الغربة.. ولا أعرف وطني الأصلي إلا اسماً فقط.. وبعض الذكريات المتماهية التي تذوب وتتلاشي مع أحداثي اليومية… عشتُ شطر عمري في بلد المولد.. والشطر الثاني في بلد المهجر.. عشتُ طوال عمري مشتتة.. ضائعة.. متذمرة بين غربة المولد.. حيث المعاملة مختلفة...
رأيك لا يهمني
اغلبنا قد تعرضت لكلام جارح خلال مرحلة من مراحل حياتها في الصغر.. بالمراهقة.. بالجامعة.. بعد الزواج.. في العمل.. الخ هل كلنا نستطيع تمييز الكلام الجارح أو أسلوب التحقير؟ والأهم.. هل نستطيع أن نتجنبه او نمنعه؟ الكلام الجارح لا يشمل فقط الشتيمة.. أو السباب.. او الاهانة.....
يوميات التغذية الراجعة
ما هي يوميات التغذية الراجعة؟ هو مصطلح استحدثته للتو.. بدمج الكلمتين : يوميات Diaries والتغذية الراجعة Feedback لتصبح يوميات التغذية الراجعة أو Feedback Diaries وهي ليست كتابة لأحداث يومك.. إما سرد لمشاعرك.. تحليلاتك المنطقية.. طريقة تفاعلك الفكري.. مع ما حدث وما...
استروجينات.. بداية جديدة كل يوم
احتفل الملايين على وجه الارض بقدوم عام ميلادي جديد.. وأغلب مواقع النت.. والحسابات الاجتماعية شاطت.. تهاني.. وتبريكات.. ومخططات.. ورسم اهداف.. وصور.. واحتفالات.. الخ.. لا أدري.. فالموضوع لم يفرق معي كثيرا!! لأني عن نفسي.. كل يوم أعتبره بداية جديدة.. ولا أعتبر بداية...
دورات الهمبرغر على واتساب
حديثي اليوم كما هو واضح من عنوان مقالي.. عن دورات صارت موضة دارجة هذه الفترة.. ولا يكاد يخلو واتساب امرأة عربية منها.. انها دورات الفاست فود.. او الوجبات السريعة.. لماذا أطلقتُ عليها هذا الاسم؟ (ومعلش حقوق الاسم محفوظة منعاً للطش والاستهبال) ببساطة.. لأنها تبدو لكِ...
فن عدم التسامح
قالوا.. التسامح فن.. لا يتقنه إلا القليل.. وأنا أقول.. الفن كل الفن.. في عدم التسامح! 👌🏼👌🏼👌🏼 زوجي يؤذيني.. يذيقني العلقم.. مرة بطلبات فوق طاقتي.. ومرات بكلام كأنّه السم.. وأولاده الشياطين الصغار.. أفنيتُ عمري خلفهم.. انقصم ظهري.. انقطع وسطي.. انبح صوتي.. وأنا احمل...
حينما تُعشق الأوركيد
الأوركيد.. زهرة غالبا ما يتم اهداؤها في المناسبات.. تزين مكاتب العمل.. وتظهر كثيرا في صور الديكورات الراقية.. وقعت في عشق هذه الزهرة عندما رأيتها لأول مرة في منزل والدة صديقة تركية، كان لديها ما يزيد عن العشرة منها، كلها زاهية، وألوانها تخلب الألباب، وقعتُ في حبها...
مراجعة كتاب: الأب الغني والأب الفقير
لقد أكثرنا من الحب وتربية الأبناء وحديث النساء وتناولنا الكثير من الموضوعات التي تهتم بك كزوجة وأم على وجه الخصوص. تذكرون فيلم جوي وحديث سيدة الأعمال الناجحة…كتاب اليوم له ذات علاقة بالنجاح في الحياة وتحمل المسؤولية أيضًا لكن في جانبًا من حياتنا كثيرًا ما نغفل...
مراجعة كتاب: طعام صلاة حب
أكثر من رواية أقرؤها، تبدأ بمشهد يٌوحي بسلوك جنسي أو اتصال بدني بين رجل وامرأة. حين أقرأ هذا أعرف أن الرواية تحمل جزءًا كبيرًا من الموضوعات المملة. لذلك فإن استخدام مثل هذا الأسلوب المغري للقراء على حد اعتقاد بعض الكُتّاب قد يجذبهم لاستكمال قراءة كتابهم الممل. يا...
عندما تكون حياتك.. بازل
كنا نزور تلك العائلة التركية في أيام العيد.. وكانت لديهم ابنة كان عمرها وقتها 16 او 17 عاما. كانت مهووسة بشيء اسمه بازل.. كنتُ عندما ادخل لبيتهم.. اجد ذلك المكتب الصغير في زاوية البهو.. وعليه قطع صغيرة كثيرة.. كثيرة بشكل مرعب.. وهي منكبة عليها تفك لغزها.. وتبحث عن كل...
شيفرة التأثير: عش الحياة التي تستحقها
كلما أبدأ بقراءة كتاب، أتصفح عناوين فهرس موضوعاته، أتوقف بعدها وأراجع نفسي..لماذا أريد قراءة هذا الكتاب؟ مالذي يدفعني لفعل ذلك. وبقليل من التفكر والمراجعة أُوجِد لنفسي سببًا ودافعًا يجعلني أستمر للنهاية. في الحقيقة لم تعد تشبعني فكرة أنني أريد تطوير نفسي يوميًا أو...
مراجعة كتاب : كوني صحابية
هل سمعتِ عن أعظم قصص الحب التي ذُكرت في التاريخ؟ هل سبق وأن بحثتِ وقرأتِ حول سير العشاق والمحبيين؟ جميلُ جدًا أن نقرأ هذه النوعية من الكتب ..تلك التي تكسر الحاجز النفسي بيننا وبين من نحب..لأنه ببساطة نحن لم نعتد القراءة عن الحب كثيرًا.. نتناول الحب هذه المرة من...
مراجعة فيلم Up
في توليفة رائعة من الجمال والبهجة…من الحب والوفاء. يقدم لنا الفيلم الزواج كحياة جديدة تسعى لتحقيق هدف جديد. الفيلم على قدر كبير من الجمال والروعة، وروعته تتمثل في أنه يقدم ونصائح وخطوات لتحقيق الأحلام والأهداف بشكل جذاب وجميل. دعينا ننطلق الآن ونرى أجمل وأعمق...
مراجعة فيلم Mr.Holmes
هل تواجهك الكثير من المشكلات التي تجدين نفسك غير قادرة على الوصول إلى حل فيها. هل سبق وأن كنت في وضع فقدتِ فيه السيطرة على نفسك..وكنت في حالة من اليأس والإحباط وأعراض الإكتئاب تفتقدين فيها القدرة على ضبط ايقاع حياتك..وتستنزفك مشاعرك وطاقتك بشكل سلبي. هذه كلها أمور...
35 شيئاً لا بأس أن تمرّي بها (أو ربما تجربيها كلها 😊)
مؤخراً.. وفي لحظة تجلّي ذاتية.. اكتشفتُ أنني صرتُ استخدم جملة “لا مشكلة معي” كثيراً بنهاية عباراتي.. وتخرج عفوية دون قصد حتى! ولا أدري.. هل هذه العبارة “لا مشكلة معي” هي ترجمة موازية لعبارة “أنا انسانة ديموقراطية.. ما تفرق عندي” أو...
مراجعة فيلم: مولان Mulan
لم تكن تعرف مولان أنها تلك الزهرة البرية🌹 الأكثر ندرة وجمالًا…تلك الزهرة التي لم يأتي أوانها لتتفتح بعد. لم تكن تدري أنها قد تكون ذاك الجندي الوحيد الذي يكون السبب في معركة النصر تحت ضغط العادات والتقاليد، تضطر “مولان” الفتاة الجريئة لخوض اختبار...