خلااااص.. وصلت اللحظة الموعودة اخيرا يا صبايا
وصلنا الى سبا الماراثون..
العطور والبخور ومعدات الهشك بشك والنغنغة اياها
الا تشعرين انك تستحقينها الان؟
لا لا.. صدقيني.. ستعيشين معي عالما اخر في هذه المحطة.. ولا اريد منك ان تتفوهي بحرف.. لا قرقرة حريم.. ولا خرخشة شبسات…
ريلاااااااكس… اغمضي عينيكِ… واعطيني نصف ساعة من وقتك..
اقولك..
ساعة كاملة..
والغسيل يا استاذة؟
اتركيه بالغسالة
والغداء؟؟
انسيه على النار
وأبو العيال؟؟
يتلهي بالعيال
وماذا اقول لهم؟؟؟
امممم
ما رأيك ببوستر عرييييض فوق رأسك.. عليه نيونات فلاشية لزوم الأكشن.. مكتوب عليه:
مي تايم.. ممنوع الاقتراب الآن.. وحش مفترس
Me Time
المسافة: ١ كم
درجة الصمود: بسيطة
متى كانت آخر مرة حصلتِ فيها على موعد مع نفسك؟ date يعني…
موعد مع نفسي؟؟ خير يا استاذة؟؟؟ مش بس احصل موعد مع زوجي الاول؟
اتعرفين… بما انه الموضة هذه الايام كلها مواعيد غرامية على غرار مواعيد سمر ومهند.. .. وضغط نفسي على اعصابنا في المسلسلات والافلام والاغاني وكل حركات نص الكم التي في الشوارع والمولات..
ما رأيك بأن تأخذي موعدا مع نفسك؟؟ تخصصين له ساعة يوميا.. لنقل الساعة الرابعة عصرا.. او ربما الساعة السادسة صباحا.. او حتى العاشرة مساء.. كما تحبين… ولا داعي لحكاية موعد مع زوجك الان.. خليها على جنب حاليا
المهم… انه موعد هام.. توب ايرجنت.. لا يمكن ان تتنازلي عنه بأي حال من الاحوال…
ماذا يمكن ان تفعلي به؟؟
ببساطة.. افعلي كل ما بودك ان تفعليه في حال انتهت اجندة اعمالك المليونية.. ومشاريعك المستقبلية.. وانتهت همومك في هذا العالم.. من دراسة وزواج وعيال ووظيفة وماجستير وديون وقضايا ومشاريع وبطيخ… الخ الخ..
خبريني بالله عليكِ.. ماذا كنتِ لتفعلين بعد ذلك؟؟
هل كنتِ لتجلسين باسترخاء.. تضعين حبات الخيار على عينيكِ.. وتدهنين جسمك بكريم زبدة الكاكاو لتتذكري انك امرأة؟؟
ام كنتِ لترتشفين قهوتك بالهيل.. امام النافذة تتأملين العصافير خلف نافذتك بكل بذخ نفسي وروحي يتطلبه الامر؟
او كنتِ لتضعين في لابتوبك اصوات امواج الشاطئ.. وتتخيلين نفسك تتمطعين على سرير متأرجح هناك؟
متى كنتِ لتحتفلين بنفسك مرة في حياتك.. وشاشة عقلك بيضااااء لا تحوي شيئا سوى الاستمتاع بخلوة مع نفسك في هذه اللحظة بالذات..
دون مسؤوليات الحاضر..
دون وجع قلب الماضي..
دون هموم المستقبل؟؟
كان من الممتع ان أقرأ لصديقتي العزيزة مي.. في مدونتها المميزة مكتبتي.. موضوعا حول قهوتها.. التي جسدت لي صورتها عبر الاثير.. مقدار نكهة الدلع والنعنشة النفسية التي يمكن ان تحصلي عليها من فنجان قهوة تعدينه لنفسك فقط!
ويا سلام لو تضعين بجواره حلا الطبقة الواحدة من اعدادك
ويا سلاااام لو تعيشين الدور فعلا ويكونا فنجانين من القهوة عوضا عن فنجان واحد.. تنهين الاول.. وتقلبين الصينية الى الجهة الاخرى لتتابعين الاخر.. وكأنك تعزمين نفسك في موعد حقيقي..
قمة الهسترة والتفحيط الرومانسي ☕
أغلب (ان لم يكن كل) افكار استروجينات ومواضيعها التي تقرئينها هنا (في الماراثون وخارجه)… جاءت اثناء او بعد لحظات Me Time هذه..
بعد فنجان قهوة مميز..
بعد حمام دافيء ومنعش..
قراءة رواية ممتعة..
الاسترخاء فقط..
التفنن في مكياج وجهي..
التسوق لبعض احتياجاتي..
زيارة صديقة عزيزة..
او الثرثرة مع اختي على المسنجر..
والقائمة طويييييييلة..
أعود بعدها لصفاء ذهني.. وعطائي.. وابداعي.. مع كل من حولي!!
منح نفسك نصف ساعة او ساعة يوميا لتهتمي بنفسك وتشحني طاقتك ليس بالامر الكثير..
انا والله مثلك كنت اظن بانه كثير..
وكنت اظن ان الدلع والاسترخاء والبانيو والمغاطس والمساج كلام فاضي وللناس الفاضية
وانني اتعامل مع حياتي وضغوطي اليومية بشكل جيد..
ولكن التجربة اثبتت اني كنت مخطئة..
وان هناك دائما طريقة افضل للحياة بشكل افضل!
اذا كان الافضل ممكنا..
فالجيد ليس كافيا..
بل يحتاج الى مي تايم.. اكس لار
لا تنسي:
١. عيشي لحظات مي تايم.. او شاركينا تجاربك في الاسترخاء والدلع وشحن بطاريتك.. هنا 🙂
٢. اشتركي في التعليقات هنا (ان احببتِ) بوضع علامة صح في المربع اسفل صندوق التعليق لتصلك كل تعليقات المشاركات الاخريات الى ايميلك.
٣. قيّمي تعليقات غيرك باختيار علامة اعجبني او لم يعجبني الموجودة اسفل كل تعليق (اصبع الابهام الاخضر او الاحمر)
٤. سيغلق باب التعليقات بعد وصول ايميل المحطة التالية
أين كنت قبل الآن يا شيخة ..!!!!
مي تايم خلال اليوم لدي مي تايم ، لاكثر من مرة ، ظننت ان وقتي الخاص ، او اقتطاع جزء من اليوم يكون لي أنا فقط ، قد احتاجه مرة… اقرئي المزيد »
اللله ..شو هالدلع..شو هالنعنشة ..يا سلام :biggrin: مي تايم!! ذكرتيني بالبلاك بيري! وناسة تايم ..صياعه تايم..سفر تايم ..باقي بس حمّام تايم :w00t: صحيح كلامج يا أستاذة لما تكون نصف ساعه… اقرئي المزيد »
أخواتي الغاليات أشكر الجميع على الإضافات القيمة . :heart: اتمنى أن تقضوا وقت خاص مع هذا الرابط : http://www.ansarallah.com/play_audio.php?audio=26 غاليتي خلود لماذا حتي نقضي الوقت الخاص بنا لابد ان تكون… اقرئي المزيد »
الامر يتوقف على اعمار هذه الاسرة.. عندما يكون لديكِ طفلة سنة ونصف.. وطفل ٣ سنوات.. من الصعب ان يفهما معنى الوقت المستقطع للام… يحتاج الامر ان يكون الطفل فوق ٤… اقرئي المزيد »
رائعة تعرفي أكتر وقت بدلل فيه نفسي لما أكون متضايقة .. كأني بقولي متزعليش .. و أروح مثلا أخد دش دافي طويل .. أأجيب علبة مكياجي و أتفنن .. بالذات… اقرئي المزيد »
الله احلى محطة اليوم يوم الاجازة عندنا خرجت مع مجموعة من الفتيات العربيات و التايوانيات والكوريات وذهبنا الى مطعم كوري ثم ذهبنا الى السوبرماركت الكوري ثم ختمناها بجلسة في حديقة… اقرئي المزيد »
السلام عليكم بالطبع، إن تخصيص الوقت اللازم للنفس، خلال اليوم الحافل بالأشغال، ليس بالأمر السهل. لذا، عندما تجدين هذا الوقت، استخدميه بشكل جيد. قومي بعمل يُشعرك بالسعادة، . كل واحد… اقرئي المزيد »
تدوينة اليوم خلابه… تحمس أكثر على الأتفاف حول الذات “روحياً و جسدياً ” بالفعل إنّ نفسي بحاجة الى لحظات أحتضنها …وأغمرها بالحنان وأعطيها فرصة للأستمتاع بوقت خاص بها وحدها, لتعود… اقرئي المزيد »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعود لاعتذار منك معلمتي الفاضله لظروف اسال الله ان تزول وتفرج على أمة النبي محمدعليه افضل الصلاة والسلام وادعوا الله أن يشفى جميع مرضى المسلمين… اقرئي المزيد »
الله الله على الرواقة ، وياحلاوة التفحيط الرومنسي .. بما أني أكون بأفضل حالاتي في الصباح الباكر والحمدلله فأحب أختلي بنفسي هذا الوقت ياااي ! وأحب أدللها بشاور ثم فطور… اقرئي المزيد »
استاذتي الفاضلة … بورك فيكي …. مع اني جديده في المدونة لكني اشتقت لها كثيرا في الايام الماضيه الي ما دخلتها بسبب انقطاع النت عندي … عالعموم ربي يعطيكي العافيه… اقرئي المزيد »
امممممممم me time بصراحة المفهوم هذا عندي من زماااان كنت لما أروح لأهلي أكافئ نفسي بالأكل الفاخر والتسوق ولأما أروح عنهم كوباية شاي عند غروب الشمس بالخارج لكن للأسف ما… اقرئي المزيد »
نسيت أذكر لكم موقف ثاني بعد في يوم 3\5 أجريت لابنتي عملية جراحية بسيطة ولله الحمد، وأعطاها الدكتور ثلاث أيام اجازه فقط مع أنني توقعت أنها تحتاج لراحة أكثر وعلى… اقرئي المزيد »
بزحمة المهام بنسى نفسي لكني بحافظ عليها على الاقل قبل النوم او بعد العودة من العمل لكن اليوم بعد قراتي للتدوينة صباحا ما اخذت معي شغل للبيت وخليت نهاري الي… اقرئي المزيد »
فعلا من الرائع والجميل ان تخصصي لكي وقت معين للعنايه بنفسك والاسترخاء ولكن يجب ان لايكون هذا الوقت اكثر من اللازم :ermm: انا صراحه عنايتي بنفسي تاخذ مني اربع ساعات… اقرئي المزيد »
السلام عليكم me time is the best time for me هذا الوقت مع إنه قليل لاكنه يدفعني إلى الأمام أشعر فيه بنفسي ,هو الوقود الذي اسير فيه بين محطاتي اليومية,هو… اقرئي المزيد »
عندي وقتين في اليوم أخصصها لنفسي رغم قصرهما . الوقت الأول بعد أن أوصل أبنائي لمدارسهم أعود للبيت لأتناول قهوتي بكل هدوء و هذه المدة أصبحت ترافقني استروجينات في تناول… اقرئي المزيد »
أتوقع أن تكون هذه المحطة من أهم واروع المحطات بالنسبة للجميع :happy: لن أذكر كيف كنت في السابق لأن هذه مرحلة في حياتي وانقضت ولكن الحمدلله ما دمت بصحتي فالقادم… اقرئي المزيد »
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تدوينة اليوم تدوينة دلالالالالالالالالالالالالال بدرجة أولى, يا سلام على me time و حلاوته, لم أفكر يوما أن يكون لي مي تايم بصفة يومية,… اقرئي المزيد »
الحمد لله ان لحقت اكتب قبل ان يغلق التعليق …فقد وصلت متأخرة في موضوع حلى الطبقة الواحدة ..والتعليق لسة واقف في زوري ههههههه..المهم ..يا سلام هذه بالفعل مواضيع الريلاكس… بالنسبة… اقرئي المزيد »
me time هو الوقت اللذى اقضيه مع مدونه استروجينات امنى نفسى منذ استيقاظى فى الصباح بهذا الموعد المهم جدا :shocked: اعمل باقص جهدى وكل شيء على الوجه الامثل :wub: اخذ… اقرئي المزيد »
الاستاذه الفاضلة / خلود بصراحه موضوع اليوم جا على الجرح تماما بالفعل كما قالت الاخت ربا وكذلك الاخت ام عبودة لا نجد الوقت الكافي للاسترخاء حتى النوم يكون متقطع …… اقرئي المزيد »
تنسيق اوقات النوم يا غالية
هل يعتبر النوم me time 🙂 صراحة انا بعد الحمل و نقص الحديد الذي اعانيه لا اجد وقت حتى للنوم حيث انني لا اشبع نوم ابدا و في نفس الوقت… اقرئي المزيد »
ابحثي عن علاج جاد اختي سوزان وحاولي تعويض نقص الحديد في جسدك وممارسة بعض الرياضة
اخذ الحديد استاذتي لكن الحديد اخر همومي 🙂 و شكرا للاهتمام و الله المستعان
حبيبتي سوزان الله يعطيك الصحة و القوة ولا ازكيك على الله لكن سعيك للخير و نجدتك لكل من يحتاجك ستكون عاقبته خير في الدنيا و الآخرة ان شاء الله :heart:… اقرئي المزيد »
🙂 شكرا يا انتصار هذا من حسن ظنك فيه و لكن الواحد ادرى بنفسه الله يغفر لنا بعدين شكله انت تاركه دراستك وقاعدة طول يومك مي تايم على استروجينات متابعة… اقرئي المزيد »
آآآآآآآآه جاء في وقته … أكاد أُطحن من الضغوط حاصة اليوم .. آخر مرة عملت ريلاكس كان أمس بالليل ولكن الضغط عندي XL….. يبغاله دعم قوي .. أنا مقتنعه بالوقت… اقرئي المزيد »
قراءة حلقات الماراثون اعتبرها من الاوقات الممتعة التي اقضيها خلال نهاري بس بصراحة .. اني اخصص وقت محدد لا استطيع .. شو بدي اعمل .. بيت اهلي ما في اشي… اقرئي المزيد »
الــ Me Time عندي دائماً بعد الاختبارات.. لازم أعطي نفسي هذا الوقت.. أو يجي لي حاله نفسية :devil:
راايقة تدونتكــ
me time
أو
My time
يا أ. خلووود؟
برأيك ما هو الافضل؟ 🙂
مي تايم.. تعني انا….
ماي تايم.. تعني وقتي…..
وانا ارى ان تفكري بمنطق: انا.. وليس بمنطق: وقتي!
مع أن الغربة أجبرتني على اللقاء مع ذاتي بعد ابتعادي عن الأحباب والخلان إلا أني لا أستغل أوقات الفراغ في الاسترخاء الحقيقي الذي يكون بعده الذهن صافيا ولا أصبر على… اقرئي المزيد »
متى احتاج وقت اه اه بس احتاج استرخاء وحمام دافئ ومكان هادى لاضجيج ولا ازعاج من الممكن توفيره بالبيت احاول ان اتكيف مع الضجيج فأذا كان زوجى يشاهد التلفاز مبارة… اقرئي المزيد »
بالنسبة لي وقتي هو عصريتي يعني وقت العصر اروق بكوب كابتشينو وحبة شوكليت ياسلاام على الروقان ومع لاب توبي الجديد بس
>>>>>>>>>توني فرحانه فيه
محطة رااااائعة يا أستاذة ولله الحمد لدي الفرصة للجلوس لوحدي ولكني لا أعرف لحظتها ماذا أفعل .. :blink: في أحيان كثيرة .. أحس أن نظام الحياة السريع يأخذنا حتى من… اقرئي المزيد »